もうすぐゴールデンウイーク最大12連休 新幹線の予約状況や高速道路の渋滞予測を調べてみた (2026年4月24日)
もうすぐゴールデンウイークが始まります。2026年は4月29日の祝日から間の平日を休みにすると最大12連休になります。長い休みで行楽地などに出かける人が増えて、交通機関の混雑が予想されています。
JR東海は、4月24日から5月6日まで東海道・山陽新幹線の「のぞみ」号を全席指定席で運行します。4月9日現在の新幹線「指定席」の予約状況は、予約ができる569万席のうち、153万席が予約済みとなっていています。JR東海は5月1日～5日が「最繁忙期」になると予想しており、ピーク日は下りで5月2日。上りで5月5日となりそうです。
5月2日が渋滞のピーク、東名・岡崎付近で最大30キロ
ゴールデンウィーク期間中は高速道路の渋滞も予測されています。ここからは2026年の渋滞の特徴について、ネクスコ中日本の高速道路ドライブアドバイザー、花田大輝さんに聞きました。
ーー今年の渋滞はいつ、具体的に何日が一番多そうですか？
ネクスコ中日本 高速道路ドライブアドバイザー 花田大輝さん：
「ゴールデンウィーク中の日ごとの10キロ以上の渋滞の予測回数を示したところ、ピークは5月2日と予測しています」
ーー2日から連休が固まっているため、2日に渋滞が集中するのでしょうか。具体的にはどの区間が最も渋滞するんですか？
ネクスコ中日本 高速道路ドライブアドバイザー 花田さん：
「まず上り線ですが、東名高速、岡崎インター付近を先頭に最大30キロの渋滞を予測しています」
ーー最大30キロ！
ネクスコ中日本 高速道路ドライブアドバイザー 花田さん：
「それから中央道の上り線、恵那インター付近を先頭に最大20キロの渋滞を予測しております」
下り線も注意、伊勢湾岸道などで20キロの予測
ーー特にどのくらいの時間帯に最も渋滞しそうですか？
ネクスコ中日本 高速道路ドライブアドバイザー 花田さん：
「新東名と伊勢湾岸道の渋滞については、午前の8時から午後1時頃まで渋滞を予測しています。東名の方でも渋滞しますので、合わせると断続的に40キロ程度、通過に100分以上かかるような大きな渋滞となります」
ーー朝の時間帯ということですかね。
ネクスコ中日本 高速道路ドライブアドバイザー 花田さん：
「早朝か、午後過ぎてから通過いただくことをお勧めします」
ーー早朝か午後過ぎてから、渋滞を避けて通過すれば少しだけ渋滞は避けられそうなんですね。2日でも、外出はしてもいいですか？
ネクスコ中日本 高速道路ドライブアドバイザー 花田さん：
「2日でも早朝か、午後過ぎあるいは夕方以降に出発することをお勧めします。ただ大きな渋滞を各方向に予測していますので、なるべく2日の移動は避ける方がいいでしょう」
ーー時間帯によっては渋滞が少ない時間もありますが、混むことに変わりはない。
ネクスコ中日本 高速道路ドライブアドバイザー 花田さん：
「そうですね」
ーー2日の移動はやめておいたらどうですかという提案ですね。
ネクスコ中日本 高速道路ドライブアドバイザー 花田さん：
「日にちをずらしていただく方がいいですね」
混雑を避けるなら4月中の移動がおすすめ
ーー何日にずらしたら良さそうですかね？
ネクスコ中日本 高速道路ドライブアドバイザー 花田さん：
「ゴールデンウィーク期間の中では、4月は大きな渋滞を予測していません。祝日も含めてお勧めですね。5月3日、4日については名古屋から、東京大阪方面に限らず出発する場合は午前中から昼頃まで渋滞を予測しています。早朝か昼過ぎてから出発されることをお勧めします。また名古屋に帰ってくる場合は午後、特に夕方からは大きな渋滞を予測しています。午前中のうちに名古屋に戻ってくるようなスケジュールを立てていただければ渋滞は回避できますね」
万が一、渋滞に巻き込まれた際の安全対策
ーー連休の中日に外出をするというプランですね。ところで、この辺は非常に悩ましいですが。渋滞は非常に危険を伴うこともあります。例えば、三重県亀山市の新名神高速道路で2026年3月、渋滞の列にトラックが突っ込み、6人が亡くなる事故がありました。今一度本当に気をつけていただきたいのですが、特に渋滞に巻き込まれた場合はどういうことに気をつければいいですか？
ネクスコ中日本 高速道路ドライブアドバイザー 花田さん：
「渋滞に巻き込まれてしまった場合は、後ろの車両にハザードランプをつけて、渋滞の最後尾であることを知らせていただきたいですね。でもそれより道路の情報板で、渋滞の情報を確認していただいて、自分の目の前の車だけでなく、少し2台、3台前の車の動きを見ながら、車間距離を持って安全に運転していただきたいです」
ーー情報収集をする。運転中は視野を広く。もし渋滞を見つけたらハザードランプを点灯させるということですね。
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